Thể Thao - Sức Khỏe
Học nhảy popping từ cơ bản đến nâng cao
Popping là điệu nhảy có lịch sử khá lâu đời khi chúng xuất hiện từ những năm 70 của thế kỷ XX tại vùng Fresno, California vào những năm 1970, và được lấy cảm hứng từ điệu nhảy locking.
Trong vô số các điệu nhảy Street Dance hiện nay, Popping là thể loại được nhiều người nhảy yêu thích và lựa chọn theo đuổi. Đây là điệu nhảy có lịch sử khá lâu đời, từ những năm 1970, và có cảm hứng bắt nguồn từ điệu Locking.
Các kỹ thuật của Popping rất đa dạng, gây ấn tượng về thị giác bởi động tác làm co và thả lỏng cơ bắp trong chớp mắt để tạo ra những cú giật trên cơ thể dancer. Kỹ thuật này kết hợp với nhiều chuyển động và dáng điệu thay đổi theo tiết tấu của bài hát. Để học
Để học nhảy Popping tại nhà, bạn cần rất nhiều thời gian tập luyện nhuần nhuyễn từng động tác, từ cơ bản đến nâng cao của các dancer chuyên nghiệp. Nếu tập không đúng, bạn có thể tự gây chấn thương cho bản thân mình. Nhằm giúp các bạn trẻ yêu thích thể loại nhảy này có cơ hội tiếp xúc và tập nhảy Popping đúng cách, giảng viên Vũ Tùng Phương đã thiết kế khóa học nhảy Popping từ cơ bản đến nâng cao sau.
Lợi ích nhận được từ khóa học
Sau khi kết thúc khóa học, học viên sẽ có thể tự mình thực hiện các kỹ thuật nhảy Popping cơ bản. Từ đó, phát triển lên các kỹ năng nâng cao hơn và tự mình hoàn thiện một bài nhảy riêng.
Không chỉ thỏa ước đam mê, học nhảy Popping giúp bạn nâng cao sức khỏe, giữ cơ thể tràn đầy năng lượng. Khi tập nhảy, bạn phải vận động toàn bộ cơ thể. Đây cũng là cách để bạn cải thiện vóc dáng và giữ gìn sức khỏe.
Nhảy còn là cách để bạn bộc lộ sức sáng tạo và thể hiện bản thân. Các dancer không chỉ đơn thuần lặp đi lặp lại động tác cố định, mà họ sẽ sáng tạo những nét mới, đặc trưng của bản thân, khiến người xem phấn khích hơn.
Đối tượng phù hợp
Việc học nhảy không yêu cầu cao về năng khiếu mà chỉ cần người học có đủ đam mê, để kiên trì tập luyện các động tác nhuần nhuyễn. Nếu bạn là người thích học nhảy, đặc biệt là say mê điệu Popping thì hãy đăng ký khóa học này.
Lộ trình chi tiết
Khóa học bao gồm 16 bài dạy cách học nhảy popping từ cơ bản đến nâng cao:
Bài 1: Hướng dẫn kỹ năng cảm thụ giai điệu (Grooving), làm quen với tiết tấu âm nhạc. Đây là kỹ năng căn bản và cực kỳ quan trọng đối với một dancer. Khi thành thạo Grooving, bạn sẽ thả mình theo nhịp điệu của bài hát chứ không đơn thuần là một cỗ máy đang chuyển động.
Bài 2: Luyện tập POP, động tác cơ bản nhất trong Popping. Đây là động tác co cơ và thả ra thật nhanh để tạo nên những cú giật trên các bộ phận của cơ thể. Có rất nhiều kiểu pop như pop tay, pop chân, pop ngực hay pop cổ.
Bài 3: Kỹ thuật Waving, thực hiện động tác uốn dẻo toàn thân để tạo cảm giác có làn sóng chạy qua cơ thể người nhảy. Đây là một trong những động tác nhảy cơ bản mà bất kỳ dancer nào cũng cần nắm rõ.
Bài 4: Kỹ thuật Dime Stop, cách đột ngột dừng cơ thể khi đang chuyển động. Đây là động tác điển hình trong poping, thường được sử dụng kết hợp với kỹ thuật pop ở đầu hoặc cuối mỗi chuyển động.
Bài 5: Kỹ thuật Fresno được thực hiện bằng cách pop đồng thời phần tay và chân. Fresno yêu cầu dancer đưa một cánh tay về trước, phần cơ tay và cơ chân cùng phía cánh tay này thực hiện động tác giật (pop hoặc hit), sau đó đổi bên và thực hiện liên tục.
Bài 6: Kỹ thuật Walk out là động tác một chân lên trước, chuyển vị trí và bước chân còn lại. Kỹ thuật này được kết hợp với động tác uốn người, tạo sự uyển chuyển trong chuyển động của dancer. Walk out thường được sử dụng chung với các bước nhảy của kỹ thuật boogaloo.
Bài 7: Kỹ thuật Robot, giống như tên gọi của mình, đây là kỹ thuật mô tả các động tác chuyển động của robot.
Bài 8: Kỹ thuật Flex là kỹ thuật xoay các bộ phận trên cơ thể, bao gồm Neck-O-Flex và Twist-O-Flex. Neck-O-Flex là động tác xoay đầu và cổ cùng lúc theo một hướng nhất định, rồi xoay tiếp cả cơ thể theo hướng đó. Còn Twist-O-Flex được thực hiện bằng cách xoay phần thân trên, giữ yên phần thân dưới hoặc ngược lại. Động tác này khiến hai phần thân của Popper như bị tách rời ra.
Bài 9: Kỹ thuật Gravity
Bài 10: Kỹ thuật Moonwalk bắt nguồn từ điệu nhảy nổi tiếng của ông hoàng nhạc POP Michael Jackson. Khi thực hiện kỹ thuật này, người nhảy sẽ làm động tác di chuyển về phía sau nhưng tạo ảo giác là họ đang đi về trước.
Bài 11: Kỹ thuật Rolling
Bài 12: Kỹ thuật Tutting, là kỹ thuật sử dụng các động tác tay, tạo thư thế và chuyển động theo hình học. Trong Popping, dancer thường dùng kỹ thuật này để mô phỏng các dọc vuông.
Bài 13: Kỹ thuật Animation Foundation sử dụng các chuyển động như giật cơ, strobing hay robot để mô phỏng lại cử động của các nhân vật hoạt hình.
Bài 14: Kỹ thuật Boogaloo Foundation là kỹ thuật làm cho các cơ thả lỏng và uốn dẻo, tạo ấn tượng thị giác “không xương”. Kỹ thuật này lấy cảm hứng từ những chuyển động trong phim hoạt hình. Người nhảy có thể uốn và xoay chiều cùng lúc nhiều bộ phận hoặc chỉ phần cơ thể.
Các kỹ thuật nhảy Popping rất đa dạng, và mất nhiều thời gian để luyện tập nhuần nhuyễn. Bên cạnh việc học kỹ thuật nhảy, bạn cũng cần học cách cảm nhận giai điệu âm nhạc để đưa điệu nhảy phù hợp vào.
Thông tin giảng viên
Giảng viên hướng dẫn khóa học là thầy Vũ Tùng Phương, dancer Popping chuyên nghiệp và là người sáng lập kiêm trưởng nhóm nhảy Milky Way. Từ năm 2014 đến nay, thầy Vũ Tùng Phương vẫn miệt mài truyền lửa cho các thế hệ dancer kế cận của nhóm nhảy này.
Những giải thưởng mà Milky Way và thầy Vũ Tùng Phương đã giành được
Giải 3 Chung kết Quốc gia Bước nhảy Xì tin 2008;
Giải Nhất Showcase Real Warrior 2009;
Giải Nhất Showcase Yamaha Dancing Cup
Giải cá nhân Vũ Tùng Phương giành 2 cú đúp vô địch WHO IS WHO Underground 3 (Paris, Pháp) và Jam Session 2011 (Berlin, Đức) ở phần thi popping 1 vs 1.
Giảng viên Vũ Tùng Phương là một trong những người truyền cảm hứng nhất cho các bạn trẻ muốn thử sức với Popping. Với kỹ năng điêu luyện và kinh nghiệm lâu năm của mình, thầy chắc chắn sẽ là người hướng dẫn tuyệt vời, giúp bạn xây dựng tốt nền tảng cơ bản của bộ môn nhảy này.
Nếu bạn yêu thích và muốn học nhảy Popping hãy đăng ký ngay khóa học Popping từ cơ bản đến nâng cao của thầy Vũ Tùng Phương.
Vũ Tùng Phương