Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Cải thiện tư thế, vóc dáng
Tăng cường sự linh hoạt
0 Chương
•
0 Bài học
0 giờ 0 phút
Mở rộng tất cả
Chương 1
5 Bài học
221 phút 58 giây
51:51
42:25
38:28
49:31
39:43
Chương 2
162 phút 55 giây
32:22
36:19
33:11
31:14
29:49
Chương 3
180 phút 10 giây
33:52
32:10
37:52
41:09
35:07
Chương 4
191 phút 04 giây
34:55
36:39
39:13
46:35
33:42
Chương 5
200 phút 40 giây
35:41
46:00
38:12
39:47
41:00
Chương 6
196 phút 51 giây
36:22
34:18
30:35
35:35
60:01
Nguyễn Đức Trung