Bạn sẽ học được cách thực hiện 16 tư thế Yoga Nâng cao theo định tuyến an toàn của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ).

Bạn sẽ tự tin phiêu theo các chuỗi Vinyasa Yoga.

Bạn sẽ tự tin hơn khi tham gia các lớp Yoga ngoài cộng đồng.

Bạn sẽ hiểu được một trong những mục đích cuối cùng của thực hành Asanas là để cảm nhận cơ thể một cách sâu sắc.