Tổng hợp các bài tập lưng hiệu quả - Hana Giang Anh

<p>Khóa học Tập Lưng Hiệu Quả: Bài Tập Tổng Hợp Cho Vóc Dáng Hoàn Hảo  là một khóa học trực tuyến dành cho những người muốn sở hữu một tấm lưng khỏe mạnh, săn chắc và cân đối. Khóa học bao gồm các bài tập tổng hợp tác động đến tất cả các nhóm cơ ở lưng, vai,...</p>

Tổng Hợp Các Bài Tập Lưng Hiệu Quả

Sức khỏe

Yoga

[STRENGTH] TẬP CƠ LƯNG - TẠO RÃNH LƯNG TẠI NHÀ | 100 calories | Intermediate | Tập theo nhạc 🎵

CƠ LƯNG + BỤNG | STRENGTH | 210 CALS (ALL LEVEL)

20 phút TAY VAI THON GỌN - bài tập thân trên hiệu quả (Beginner friendly)

Bài tập tay, vai, lưng, ngực (không dụng cụ) - Giảm mỡ cơ bản Ngày 19

Push up practice 2  - Tập ngực nở nang săn chắc - Giảm mỡ cơ bản Ngày 24

Tổng hợp các bài tập lưng hiệu quả - Hana Giang Anh 1

Slow Burn - Đốt cháy chậm | Tập cơ toàn thân superset | Giảm mỡ cơ bản Ngày 27

Full body complexes - Tập cơ toàn thân săn chắc cơ thể - Giảm mỡ cơ bản Ngày 30

Circuit training - tập thân trên và cơ bụng - Giảm mỡ cơ bản Ngày 40

Tập thân trên tay, vai, lưng, ngực | Người mới tập luyện EP.06 (Beginner)

Tăng cơ giảm mỡ với tạ tại nhà hoặc gym | Advanced | Full body with dumbbell at home or gym

Tổng hợp các bài tập lưng hiệu quả - Hana Giang Anh 2

NỞ NGỰC SĂN LƯNG - Chest and lower back - Người mới tập luyện EP.10

Tập ngực nở nang - Chest workout at home - Intermediate

Tập lưng, ngực, vai cho nữ tại nhà | Upper body workout (Intermediate)

Bài tập tay, vai, lưng, ngực với nhạc 🔥 - Intermediate ở #anantarana

UPPER BODY PUSH | Bài tập lưng, ngực, vai cho nữ tại gym hoặc nhà | PT tập cùng bạn (Advanced)

Tổng hợp các bài tập lưng hiệu quả - Hana Giang Anh 3

Bài tập lưng cong quyến rũ - không dụng cụ - không nói (All level)

Bài tập MÔNG và LƯNG với tạ tay tại nhà | Intermediate | 100 calo

Tổng hợp các bài tập lưng hiệu quả - Hana Giang Anh 4

Bạn sẽ học được những gì

Những kỹ năng bạn sẽ đạt được

Nội dung

Quản trị viên

Đánh giá nổi bật