Khóa học là những lời khuyên nhằm giúp bạn tự bảo vệ sức khỏe của mình như: thực phẩm và sức khỏe, mối liên quan giữa cảm xúc và sức khoẻ…

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người nên việc bảo vệ sức khỏe là điều vô cùng quan trọng bạn cần làm mỗi ngày, không những cho mình mà còn hỗ trợ những người trong gia đình, bạn bè, người thân... Khóa học còn cung cấp các cách thức kiểm tra sức khỏe liên quan tới thói quen sinh hoạt của mỗi người.

Thực phẩm và sức khỏe

Chọn rau , củ phù hợp

Một số câu hỏi thường gặp phần 1

Một số câu hỏi thường gặp phần 2

Lời khuyên ăn uống

Thịt và chất béo

Những lời khuyên về thói quen ăn uống

Bảng so sánh mẫu về chiều cao và cân nặng của người lớn

Phương pháp điều chỉnh cân nặng

Một số lời khuyên phần 1

Một số lời khuyên phần 2

Rèn luyện ý chí

Phương pháp sụt cân - nặng bao nhiêu tùy ý

Những lời khuyên bước đầu

Phương pháp thư giãn

Phương pháp tránh stress

Phương pháp đối mặt

Áp dụng cho bản thân và gia đình

Làm gì để thắng stress?

Bạn sẽ học được những gì

Nội dung

Quản trị viên

Đánh giá nổi bật