Chỉ ra được các nguyên nhân gây stress cho bản thân

Lựa chọn được giải pháp giải tỏa stress phù hợp với điều kiện sống, điều kiện làm việc của bản thân.

Biết chủ động phòng ngừa các nguyên nhân dẫn đến stress

Biết tổ chức công việc và cuộc sống, tạo cho bản thân một nếp sống thanh thản và khỏe mạnh