YOGA TRẺ HÓA CƠ THỂ

Một khóa học gồm 15 bài, tập trung vào sâu bên trong cơ thể, các tư thế chuẩn xác làm tăng vòng tuần hoàn và độ linh hoạt của cơ thể. Hít thở và thư giãn đúng cách giúp cơ thể kết nối với nguồn năng lượng. Khóa học này giúp cho cơ thể phục hồi, trẻ trung khỏe mạnh về cả thể chất, tâm trí và tinh thần. Ngoài ra còn có các bài tập làm đẹp cơ thể giúp bạn có thân hình quyến rũ hơn.

Bạn sẽ học được những gì

  • Tăng cường và duy trì độ mềm dẻo của cột sống, củng cố và thanh xuân hóa hệ thần kinh.
  • Các tư thế Yoga có công hiệu như Châm cứu của Trung Hoa hay Shiatsu của Nhật
  • Tẩy sạch và tăng cường kinh lạc, tăng cường năng lượng khí trong cơ thể và do đó đánh thức năng lượng tiềm ẩn trong bạn, gìn giữ tuổi thanh xuân kéo dài tuổi trẻ.

Nội dung khóa học

  1. Giới thiệu giảng viên và khóa học
  2. Thiền sơ và thở bụng
  3. Khởi động
  4. Tư thế “Chào mặt trời”
  5. Tư thế “Hoa Sen” và “Chào Yoga”
  6. Tư thế “Cây cung” và “Ngồi gập người”
  7. Tư thế “Châu chấu” và “Rắn hổ mang”
  8. Tư thế “Tay và chân” và “Cái cây”
  9. Tư thế “Tay và chân” và “Cái cây” (Phần 2)
  10. Tư thế “Chim bồ câu”
  11. Tư thế “Cằm đến gối”
  12. Tư thế “Chiến binh 2” và “Mèo rình mồi”
  13. Tư thế “Cái ghế” và “Cái bàn”
  14. Xoa bóp, thư giãn và chế độ dinh dưỡng
  15. Tổng kết khóa học

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “YOGA TRẺ HÓA CƠ THỂ”

299.000 ₫