Giảm cân và thanh lọc bằng thực dưỡng

Thừa cân, cơ thể mệt mỏi, ăn uống mất kiểm soát hay lối sống thiếu năng lượng… đều bắt nguồn từ việc mất cân bằng giữa chế độ dinh dưỡng – vận động – nghỉ ngơi. Thực dưỡng không chỉ là cách ăn uống, mà còn là phương pháp giúp cơ thể trở về trạng thái hài hòa, nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn nhờ cân bằng âm – dương trong từng bữa ăn và thói quen sống.

Khóa học “Giảm cân và thanh lọc bằng thực dưỡng” giúp bạn hiểu đúng về thực dưỡng, biết cách áp dụng nguyên tắc cân bằng tự nhiên, lựa chọn thực phẩm phù hợp và tự xây dựng chế độ ăn – tập – nghỉ giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn.

Bạn sẽ học được những gì?

  • Hiểu cơ chế thanh lọc tự nhiên của cơ thể và cách hỗ trợ bằng thực dưỡng.
  • Biết cách ăn uống, ngủ nghỉ theo nguyên tắc cân bằng âm – dương.
  • Nắm được các bài tập hỗ trợ lưu thông khí huyết & tăng năng lượng (thiên khí công…).
  • Nhận diện nhóm thực phẩm nên tránh khi áp dụng thực dưỡng.
  • Hiểu quy luật vận động của thức ăn trong tự nhiên để chọn món phù hợp.
  • Tự chuẩn bị gian bếp thực dưỡng khoa học, đầy đủ dụng cụ cần thiết.
  • Biết cách chế biến món ăn theo nghệ thuật cân bằng âm – dương.
  • Có thể tự nấu các món thực dưỡng theo hướng dẫn từng bước.

Nội dung

  1. Thanh lọc và ăn uống, ngủ nghỉ cân bằng âm dương (Phần 1)
  2. Thanh lọc và ăn uống, ngủ nghỉ cân bằng âm dương (Phần 2)
  3. Tập thiên thiên khí công
  4. Thuật dưỡng sinh (Phần 1)
  5. Thuật dưỡng sinh (Phần 2)
  6. Thực phẩm nên tránh
  7. Quy luật thức ăn trong thiên nhiên
  8. Đồ dùng trong gian bếp thực dưỡng
  9. Nghệ thuật nấu ăn cân bằng âm dương
  10. Hướng dẫn nấu ăn cân bằng âm dương (Phần 1)
  11. Hướng dẫn nấu ăn cân bằng âm dương (Phần 2)
  12. Hướng dẫn nấu ăn cân bằng âm dương (Phần 3)

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Giảm cân và thanh lọc bằng thực dưỡng”

Giảm cân và thanh lọc bằng thực dưỡng

399.000 ₫

12 Bài học