Logo
Danh mục
799,000đ
Mua
Milena Nguyễn

Yoga cho vẻ đẹp và sức sống

1.034 học viên
4.0 (5)

799,000đ

Mua ngay
Thể loại Chủ đề khác
Số bài học 25
Thời lượng video 03:23:28
Học trọn đời
Học được trên mọi thiết bị

Lợi ích từ khóa học

Cảm nhận năng lượng trong cơ thể và sự tỉnh táo trong tâm trí.
Giảm thiểu căng thẳng và lo lắng; tăng các cảm xúc tích cực.
Cảm thấy cơ thể mình đẹp hơn và trân trọng chính mình.
Nếu tiếp tục rèn luyện lâu dài: hoàn toàn chuyển hoá cơ thể: sức bền, sự dẻo dai, và khả năng thăng bằng. Tâm trí thư thái. Cảm xúc cân bằng, tích cực. Cảm nhận tình yêu mình, yêu người, yêu cuộc sống.
Giải quyết nhu cầu làm đẹp và làm khoẻ cơ thể, giải toả căng thẳng, thư giãn bình an.

Đối tượng mục tiêu

  • Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.
  • Độ tuổi 17-40.
Tổng quát

Cuộc sống bộn bề và căng thẳng ngày nay dễ khiến chúng ta bỏ quên sức khoẻ của chính mình. Dần dần chúng ta mất đi vẻ đẹp rạng ngời và nguồn năng lượng để tận hưởng cuộc sống. Để tìm được một trung tâm Yoga tốt đã khó, sắp xếp thời gian để đi tới đó càng khó hơn.
Vậy nên "Yoga cho Vẻ Đẹp và Sức Sống" sẽ giúp bạn tập luyện Yoga tại nhà một cách thuận tiện và hiệu quả nhất.
Yoga cho Vẻ Đẹp và Sức Sống bao gồm 7 buổi học, mỗi buổi học kéo dài từ 20-30 phút. Mỗi buổi học dành cho 1 ngày trong tuần, những buổi học này nên được lặp lại hàng tuần trong vòng 1 tháng để phát huy tác dụng.
Từ thứ 2 tới thứ 7 các bạn sẽ được học và trải nghiệm các động tác và chuỗi động tác Yoga khác nhau để có hiệu quả lớn nhất. Ngoài ra các bạn cũng được học các kỹ thuật nền tảng trong Yoga để tập hiệu quả nhất như kỹ thuật thở, quan sát cơ thể, cảm nhận năng lượng, vân vân...
Khoá học được hướng dẫn bởi giảng viên Milena Nguyễn - diễn giả, blogger nổi tiếng, người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm lại vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật. Những chia sẻ của chị về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống được yêu thích bởi độc giả khắp thế giới.

XEM THÊM

Yêu cầu của khóa học

  • Máy tính, laptop, tablet ... có kết nối internet ổn định.
  • Có không gian yên tĩnh phù hợp để tập luyện.

Giáo trình

03:23:28
25 Bài

Khoá học cùng giảng viên

Đánh giá

4.0

(5 người đã đánh giá)

5
2
4
0
3
1
2
0
1
1
  • trịnh tăng

  • Dương Thị Thanh Tâm

  • Huyen Nguyen

  • Chung Vĩnh Tuyền

  • THU GỌN
    XEM THÊM
    799000