Yoga cho vẻ đẹp và sức sống

Yoga cho vẻ đẹp và sức sống

Duongnt201
Avatar 13669145 10206360142513765 1117306069090141312 n

Giảng viên

Milena Nguyễn

Xem hồ sơ

Người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật.

Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga.

Giảng dạy Yoga và Thiền tại Malaysia, Singapore, và 3 thành phố lớn tại Việt Nam: Hà Nội - Đà Nẵng - Sài Gòn.

Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế - tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới.

Trải nghiệm và làm việc tại 20 quốc gia trên thế giới.

Diễn giả & giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng.

Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo.

Mô tả khoá học

Tổng quát

Khóa học Yoga không chỉ để nâng cao sức khỏe, cải thiện vẻ đẹp bên ngoài mà còn giúp cho tinh thần trở nên thoải mái, thư thái hơn sau mỗi ngày làm việc căng thẳng.

Cuộc sống bộn bề và căng thẳng ngày nay dễ khiến chúng ta bỏ quên sức khoẻ của chính mình. Dần dần chúng ta mất đi vẻ đẹp rạng ngời và nguồn năng lượng để tận hưởng cuộc sống. Để tìm được một trung tâm Yoga tốt đã khó, sắp xếp thời gian để đi tới đó càng khó hơn.
Vậy nên "Yoga cho Vẻ Đẹp và Sức Sống" sẽ giúp bạn tập luyện Yoga tại nhà một cách thuận tiện và hiệu quả nhất.
Yoga cho Vẻ Đẹp và Sức Sống bao gồm 7 buổi học, mỗi buổi học kéo dài từ 20-30 phút. Mỗi buổi học giành cho 1 ngày trong tuần, những buổi học này nên được lặp lại hàng tuần trong vòng 1 tháng để phát huy tác dụng.
Từ thứ 2 tới thứ 7 các bạn sẽ được học và trải nghiệm các động tác và chuỗi động tác Yoga khác nhau để có hiệu quả lớn nhất. Ngoài ra các bạn cũng được học các kỹ thuật nền tảng trong Yoga để tập hiệu quả nhất như kỹ thuật thở, quan sát cơ thể, cảm nhận năng lượng, vân vân...
Khoá học được hướng dẫn bởi giảng viên Milena Nguyễn - diễn giả, blogger nổi tiếng, người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm lại vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật. Những chia sẻ của chị về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống được yêu thích bởi độc giả khắp thế giới.

Yêu cầu của khóa học

  • - Máy tính, laptop, tablet ... có kết nối internet ổn định.
  • - Có không gian yên tĩnh phù hợp để tập luyện.

Lợi ích từ khóa học

  • - Cảm nhận năng lượng trong cơ thể và sự tỉnh táo trong tâm trí.
  • - Giảm thiểu căng thẳng và lo lắng; tăng các cảm xúc tích cực.
  • - Cảm thấy cơ thể mình đẹp hơn và trân trọng chính mình.
  • - Nếu tiếp tục rèn luyện lâu dài: hoàn toàn chuyển hoá cơ thể: sức bền, sự dẻo dai, và khả năng thăng bằng. Tâm trí thư thái. Cảm xúc cân bằng, tích cực. Cảm nhận tình yêu mình, yêu người, yêu cuộc sống.
  • - Giải quyết nhu cầu làm đẹp và làm khoẻ cơ thể, giải toả căng thẳng, thư giãn bình an.

Đối tượng mục tiêu

  • - Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.
  • - Độ tuổi 17-40.

Giáo trình

Xem thêm...

Đánh giá

4.8

4 người
Đã bình luận về khoá học

5 sao
4 sao
3 sao
2 sao
1 sao

Điền thông tin đăng ký

Nhập chính xác thông tin cá nhân để nhận tư vấn