Trang chủ Thể thao - sức khỏe 16 phút yoga trên ghế phò...
16 phút yoga trên ghế phòng ngừa các bệnh lối sống hiện đại
Special Price 169.000 ₫ Regular Price 699.000 ₫
Tới giỏ hàng
Nhập THAYCO - giảm thêm 10% khi mua khóa học bất kì
Tặng voucher Wefit 3.700.000 khi mua 1 khóa học bất kì
Tặng voucher Wefit 7.900.000 khi mua từ 2 khóa học
Giảm 10% khi thanh toán online
Hoàn tiền trong vòng 7 ngày nếu khách hàng không hài lòng
Lợi ích từ khoá học
Giúp học viên có khái niệm về các vùng, bộ phận dễ bị tổn thương và các bài tập để phòng tránh. Những bài tập ngắn, hiểu quả nhanh với những dụng cụ hỗ trợ dễ tìm sẽ khiến người tập có thể tập mọi lúc mọi nơi và trong mọi điều kiện như trên máy bay, trên tàu xe, trên ghế công sở, đứng tại chỗ, tại giường bệnh.....Chỉ bỏ ra 6 - 7 phút mỗi ngày để phòng tránh các bệnh thông thường do lối sống hiện đại mang lại
Phù hợp với
Học sinh, sinh viên muốn tăng độ tập trung trong học tập, dân văn phòng bận rộn, những người có thói quen và đặc tính công việc ngồi nhiều, người cao tuổi không có điều kiện sức khỏe để tập các bài tập thời gian lâu, những người thể trạng sức khỏe yếu
Mô tả tổng quát

Lối sống hiện đại nhịp điệu nhanh và nhiều áp lức thường khiến chúng ta có những thói quen không tốt cho sức khỏe. Những thói quen không tốt đấy bao gồm: ngồi nhiều ít vận động, sử dụng máy tính quá nhiều, ăn ngủ không khoa học, hít thở nông, nhịp tim không đều... Những thói quen xấu thường là các nguyên nhân dẫn đến các bệnh về mắt, bệnh về tim mạch (mỡ máu, huyết áp không ổn định, tiền đình,..), bệnh về xương khớp (bệnh gout, bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, loãng xương…), bệnh về tiêu hóa và bệnh về hệ tiết niệu, hệ sinh sản, hệ nội tiết... Khóa học này sẽ khiến người tập nhận thức được nguyên nhân cũng như phương pháp tập để phòng tránh các bệnh chung của lối sống hiện đại.

Yêu cầu khoá học
Yêu cầu của khóa học
Dụng cụ cần khi tập: 2 chai nước dung tích 500ml (để tăng hiệu quả tập), 1 túi chun vòng để thắt dây, các quyển sách bìa cứng độ dày bằng nhau (để kê chân) hoặc 2 khối gỗ chữ nhật kích thước bằng nhau
Giáo trình
Thể loại: Phát triển cá nhân
Số bài: 12
Thời lượng 01:57:13
Chương 1: Giới thiệu khoá học
3 Bài
Chương 1: Giới thiệu khoá học
3 Bài
Chương 1: Giới thiệu khoá học
3 Bài
Giảng viên
Giảng viên
Nguyễn Vĩnh Cường
2
KHÓA HỌC
311
HỌC VIÊN

Các khoá học cùng giảng viên

Xem thêm

Khóa học liên quan