Nguyễn Trọng An & Nguyễn Ngọc Tài

nguyen-trong-an-nguyen-ngoc-tai-8991

- Người mới tham gia v&agrave;o tập luyện, chưa tự tin với động t&aacute;c tập luyện sử dụng free weight/ tạ đ&ograve;n v&agrave;o c&aacute;c b&agrave;i tập Squat, Deadlift, Bench Press- những động t&aacute;c được cho l&agrave; mang lợi nhiều nhất nhưng cũng sẽ mang hại nhiều nhất khi tập sai. - Học vi&ecirc;n sẽ được hướng dẫn từ những bước cơ bản tập động t&aacute;c, kh&ocirc;ng tạ trước như thế n&agrave;o, tiếp cận tạ ra sao, những lỗi n&agrave;o n&ecirc;n tr&aacute;nh, những tư thế n&agrave;o n&ecirc;n ph&aacute;t huy. - Học vi&ecirc;n c&oacute; thể tự tin thực hiện ba động t&aacute;c phức hợp thuần thục kh&ocirc;ng sợ chấn thương : Squat-Deadlift- Bench Press - Kho&aacute; học n&agrave;y nhằm cung cấp một lộ tr&igrave;nh ho&agrave;n hảo nhất để tất cả mọi người c&oacute; thể tiếp cận với bộ m&ocirc;n tập tạ một c&aacute;ch an to&agrave;n nhất, từ đấy ph&aacute;t triển hơn nữa ở c&aacute;c chương tr&igrave;nh/kho&aacute; học tiếp theo

Tất cả khoá học

[EduVIP] Cẩm nang squat, bench press và deadlift cho người mới bắt đầu