Giấc ngủ của trẻ và cách để trẻ có một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là giấc ngủ đúng giờ, ngủ đủ, ngủ sâu. Mỗi người phải tự rèn luyện cho mình thói quen đặt mình xuống là phải ngủ được ngay. Thói quen này phải được huấn luyện từ bé. Nhiều người, nhất là trẻ em, vì không có thói quen này mà bị rối loạn giấc ngủ, mắc các bệnh tâm – thể, với bao điều phiền toái.

Trước kia, người ta chỉ chú ý đến sự thức mà ít nói đến sự ngủ. Mãi trong những năm gần đây, khi điện não ra đời, sự ngủ mới được nghiên cứu đầy đủ.

Đói với trẻ em, giấc ngủ càng quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe, trí thông minh và tính tình của chúng. Hơn ai hết, trẻ phải có thói quen ngủ ngon và phải được huấn luyện lúc còn thơ để có được thói quen ấy.

Khóa học sẽ giúp bạn làm được điều đó!