Bạn chưa có khóa học nào trong giỏ hàng
Danh mục

30 phút Zumba/Sexy bằng 2h chạy bộ

Hòa mình vào các điệu nhảy sôi động, đánh bay mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh văn phòng

Tự tin thể hiện bản thân ở mọi lúc, mọi nơi

Mạnh mẽ, phóng khoáng, nóng bỏng tôn lên vẻ quyến rũ chưa từng được khai phá

Vóc dáng thon gọn, cơ thể săn chắc, cùng vòng eo thiếu nữ

MUA NGAY

Combo Khóa học Online

LỢI ÍCH TỪ KHÓA HỌC


Giảm cân, đốt cháy Calo & mỡ thừa

Ngăn chặn lão hóa, trẻ hóa cơ thể

Giảm mỡ bụng, mang đến vòng eo thon gọn

Giảm Stress hữu hiệu

Cải thiện hệ thống tim mạch

Phù hợp với mọi đối tượng

  • Các động tác nhanh, mạnh làm tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa.Zumba giúp đốt cháy 700+ Calo mỗi giờ luyện tập
  • Giảm 2 - 4 kg khi kết hợp Zumba và Detox
  • Zumba giúp cơ thể bạn linh hoạt, nhanh nhẹn, đánh bay nỗi lo đau nhức.
  • Tươi trẻ làn da, chống lão hóa, chắc khỏe xương
  • Zumba giúp nhịp tim hoạt động nhịp nhàng hơn.
  • Loại trừ độc tố bên trong giúp thanh lọc cơ thể
  • Không khí vui tươi khi tập luyện Zumba giúp bạn cảm thấy hưng phấn và khỏe khoắn hơn.
  • Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, tăng cường duy trì sức khỏe và hưng phấn suốt ngày dài
  • Zumba tác động lên toàn bộ các bộ phận của cơ thể, giúp các bộ phận săn chắc, các vùng mỡ bụng trở nên thon gọn.
  • Đập tan mỡ bụng, thon gọn vòng eo "56"
  • Phù hợp với tất cả các đối tượng. Từ người già đến trẻ nhỏ, cả Nam và Nữ đều có thể tập luyện.
  • Có thêm tài lẻ giúp bạn tự tin thể hiện bản thân qua những điệu nhảy sôi động, lôi cuốn ánh nhìn.
MUA NGAY

TRỌN BỘ COMBO KHÓA HỌC HOT NHẤT HIỆN NAY

Khởi động cùng các tổ hợp cơ bản giúp làm quen với động tác sexy, tạo sự uyển chuyển, linh hoat, làm nóng cơ thể, gia tăng hiệu quả tập luyện
- Tổ hợp động tác ngực giúp săn chắc các cơ ngực

- Tổ hợp động tác hông giúp vòng mông săn chắc, căng, đầy

- Tổ hợp động tác đầu theo tiết tấu và nhịp điệu của âm nhạc để cơ thể dần dần làm quen, thả lỏng

- Tổ hợp động tác lượn sóng giúp bạn có thân hình uyển chuyển, quyến rũ

- Tổ hợp động tác chạm đất khiến cơ thể bạn bắt bài nhạc nhanh hơn


Hoàn thiện bài tập, kết hợp tổ hợp động tác sexy lồng ghép vào nhạc Hàn

- WHY SO LONELY - THE WONDER GIRLS

- FXXK IT - BIGBANG


Tổ hợp các bí quyết giúp nhảy sexy với thần thái đỉnh cao

45

Bài giảng

2

Khóa học

Học viên

6.466

ĐĂNG KÝ NGAY

Khóa 1 : Cùng Lamita Fitness cảm nhận cơ thể trên nền nhạc dance (phần 1)

Khởi động làm nóng cơ thể


Thành thạo các điệu nhảy:

- Điệu Bachata: định hình chuyển động của cơ thể

- Điệu Cha cha: cha đốt cháy trung bình 104 calorie, định hình vóc dáng

- Điệu Hiphop: vận động liên tục giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

- Điệu Belly: những động tác lắc lư, tròn, dẻo và những chuyển động lặp đi lặp lại tạo nên trạng thái thư giãn tinh thần và giảm sự căng thẳng hàng ngày

- Điệu Calypso: giúp bạn dẻo dai và đầy năng lượng

- Điệu Fun: giúp tinh thần vui vẻ, lạc quan và yêu đời

- Điệu Cool down


Làm chủ kỹ thuật: nhún gối, bước chạm, đặt gót, chuyển động tay Snake Arm Shimmy Vau tay Ai Cập, đánh hông, lượn sóng

*Video cắt ra từ khóa học*

*Video cắt ra từ khóa học*

Khóa 2 : Cùng Lamita Fitness cảm nhận cơ thể trên nền nhạc dance (phần 2)

Giảng viên: LÊ VIỆT HÀ "ZOIE"

BẠN SẼ ĐƯỢC HỌC CÙNG VỚI

Với hơn 6 năm xây dựng và phát triển thương hiệu, Lamita Fitness hiện sở hữu hơn 60 điểm tập trên toàn quốc, hơn 60.000 khách hàng, hơn 5.000 học viên trên toàn quốc

Đội ngũ Huấn luyện viên đạt chuẩn quốc tế, luôn tràn đầy nhiệt huyết

Giáo trình độc quyền hướng dẫn các bước dance fitness cơ bản dành riêng cho người Việt với các trình độ: Learn it – Feel it – Love it – Crazy

Giảng viên: LAMITA FITNESS

Đồng sáng lập nhóm nhảy ST.319

Thành tích Zoie đã đạt được cùng nhóm nhảy St.319:

- Giải nhất "The Boys World Dance Cover Contest" năm 2011

- Giải nhất "Twinkle World Dance Cover Contest" năm 2012 do Girls’ Generation (SNSD) và SM Entertainment tổ chức.

- Giải nhất toàn cầu Wonder Girls "Like This' Flashmob Festival" của JYP Entertainment 2012.

- Giải ba 2NE1 "I Am The Best' Dance Contest" của YG EntertainmentT 2011

Có kinh nghiệm giảng dạy 4 năm tại hệ thống các lớp dạy nhảy của ST.319.

TẬP NGAY THÔI!!!

ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI 78%

2.097.000đ

MUA NGAY

Chỉ còn

306.000đ