Tăng cường sức đề kháng giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định suốt thai kỳ

Điều hòa hơi thở, cung cấp đầy đủ lượng oxi cần thiết cho cơ thể

Giảm đau lưng, nhức mỏi, đau hông, đau cổ vai gáy khi mang thai

Giảm trầm cảm khi mang thai và sau sinh

Giảm triệu chứng ốm nghén nặng

Loại bỏ tiểu đường thai kỳ

Tránh tình trạng tăng cân quá nhiều khi mang thai

Giúp săn chắc cơ sàn chậu, sinh thường dễ dàng