Sau khi kết thúc khóa học, học viên sẽ:

Có hiểu biết cơ bản về stress, nhận diện các dấu hiệu, các loại stress và các nguyên nhân, từ đó biết mình có bị stress hay không.

Hiểu được tại sao khóa học cần thiết với mình và người thân.

Nhận thức được hậu quả trầm trọng của stress đối với sức khỏe và mọi mặt đời sống.

Biết các cách thức ứng phó và giải tỏa stress tốt nhất để tự bảo vệ mình khỏi stress và phòng ngừa bệnh này từ khi nó chưa xuất hiện.

Biết sắp xếp tổ chức công việc và cuộc sống có kế hoạch hơn, quản lý thời gian và tài chính tốt hơn.

Biết cách để sống khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công hơn.