Bạn đã từng mất cảm xúc hay bị cảm xúc chi phối ? Vậy hiện tại bạn đang là chủ cảm xúc hay chúng ta là nô lệ của cảm xúc? Nó làm cho chúng ta càng ngày càng thành công hơn hay càng thất bại ? 

Và nếu như chúng ta chưa biết cách quản lý cảm xúc của mình thì cần phải có kỹ năng này trong chiếc giỏ hành trang để dễ dàng đạt tới sự thành công trong cuộc sống. Khóa học này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn: 

- Các yếu tố cảm xúc, vai trò và cách nhận diện. 

- Các phương pháp để chế ngự hoặc triệt tiêu cơn giận dữ của mình. 

- Tiết chế được cảm xúc tiêu cực trong mối quan hệ.

Lộ trình học tập:
18 bài giảng chia sẻ những kinh nghiệm thực tế giúp bạn làm chủ đực cảm xúc của chính mình

faviconv2_1741919174832.png

Kỹ năng quản lý cảm xúc

Con người có cảm xúc để làm gì

Để có trí tuệ cảm xúc cao (EQ)

Giải mã chú ngựa cảm xúc

4-test-mbti---dap-an-16-kieu-.zip

Cải tạo cảm xúc bằng nhận thức (Phần 1)

Cải tạo cảm xúc bằng nhận thức (Phần 2)

Cải tạo cảm xúc bằng nhận thức (Phần 3)

Tạo ra cảm xúc bằng điểm tựa

Giải phóng cảm xúc khi quá cầu toàn

Thay máu cảm xúc bằng hoạt động

Nếu thực tế không thay đổi được

Làm chủ cảm xúc từ bên trong

Phương pháp chậm một nhịp

Phương pháp bùng nổ an toàn

Cách kiềm chế cơn giận ngay lập tức

Điều chỉnh nguồn gây ra cảm xúc

Cách tập luyện để thích nghi với những cảm xúc không thể tránh né (Phần 1)

Cách tập luyện để thích nghi với những cảm xúc không thể tránh né (Phần 2)

Để kiểm soát cảm xúc lâu bền

Làm sao vượt qua hồi hộp khi đứng trước đám đông? (Phần 1)

Làm sao vượt qua hồi hộp khi đứng trước đám đông? (Phần 2)

Làm sao vượt qua cú sốc thi rớt

Đừng là nô lệ - Hãy là ông chủ của cảm xúc

Điều khiển cảm xúc trong mọi hoàn cảnh

What you'll learn

Course content

Instructor

Outstanding review