Xác định những cảm xúc tiêu cực của bản thân và nguyên nhân gây ra nó.

Nhìn nhận lại các vấn đề với góc nhìn mới mẻ.

Trang bị 3 công cụ để hoán chuyển cảm xúc.

Biết cách tạo ra một cuộc sống chất lượng, cân bằng và hạnh phúc mỗi ngày.