Với suy nghĩ “ăn cho hai người”, nhiều bà bầu khi mang thai đã ăn quá nhiều, ít vận động dẫn đến tăng cân. Điều này để lại hậu quả là sau sinh, việc giảm cân đối với các mẹ trở nên vô cùng khó khăn. Các mẹ khó lấy lại vóc dáng thon gọn như hồi còn son, từ đó chị em lại rơi vào trạng thái stress liên miên. 

“Hãy trao cho EduVIP” giải pháp thông qua khóa học “Dancefitness thon gọn, đẹp dáng cho mẹ sau sinh”. Trong khóa học, giảng viên Viau Thu Hương với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực fitness sẽ cùng các mẹ loại bỏ tận gốc những vấn đề trên, giúp chị em có thân hình thon gọn, tự tin hơn trong cuộc sống. 

Khóa học cung cấp cho học viên các kiến thức cơ bản về bài tập cho mẹ bầu, bài tập cho mẹ sau sinh, bài tập cho mẹ và con cùng nhảy. Mỗi bài tập đều có hướng dẫn các bước. Tiếp đó, giảng viên và trợ giảng - các mẹ bầu sẽ cùng thực hành nhảy cả bài. 

Sau khóa học, mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, giảm đau khi sinh nở, giảm các triệu chứng biến chứng thai kỳ. Với mẹ sau sinh, chị em sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn, thêm vui tươi và hạnh phúc. Ngoài ra, việc mẹ địu nhảy với bé sẽ gắn kết tình cảm mẹ con, con sẽ linh hoạt, nhanh nhẹn hơn. 

Vì sức khỏe của bạn và con yêu, chỉ cần bạn kiên trì và cố gắng luyện tập, việc sở hữu ngoại hình xinh đẹp và tinh thần lạc quan vẫn đang nằm trong tầm tay bạn. 

 

 

 

 

faviconv2_1741919174832.png

[EduVIP] Dancefitness thon gọn, đẹp dáng cho mẹ sau sinh

Giới thiệu giảng viên

Giới thiệu nội dung khóa học và các lưu ý cần thiết

Giới thiệu tổng quan

bai-tap-cho-me-bau--phan-4.rar

Lưu ý về bài tập luyện cho mẹ bầu

Khởi động cho mẹ bầu

Hướng dẫn bài nhảy

Combo bài tập

Giãn cơ và bài tập bổ trợ cho mẹ bầu

Tổng kết

Bài tập cho mẹ bầu

bai-tap-sau-sinh--phan-10.rar

sau-sinh--10.rar

Giới thiệu khóa học nhảy cho mẹ sau sinh

Khởi động

Hướng dẫn bài tập cường độ nhẹ (Low Intensity)

Hướng dẫn bài tập cường động trung bình (Medium Intensity)

Hướng dẫn bài tập cường độ nặng (High Intensity)

Combo bài tập cho mẹ sau sinh

10 phút cardio giảm mỡ toàn thân

Giãn cơ

Tổng hợp các bài nhảy

diu-nhay--phan-19.rar

Địu nhảy và các lưu ý khi địu

Hướng dẫn địu con nhảy

menu.rar

Tổng kết phần 3

Bài tập cho mẹ sau sinh

Tổng kết khóa học

What you'll learn

Course content

Instructor

Outstanding review