Các bài tập yoga và stretching

<p>Khóa học Yoga Và Stretching: Cải Thiện Sức Khỏe Và Vóc Dáng tập trung vào hướng dẫn và thực hành các bài tập yoga và stretching để cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng cơ bắp, và tăng cường sức khỏe toàn diện.</p>

Yoga and stretching exercises

Sức khỏe

Yoga

INSPIRE FLOW 6 - Yoga, taichi, pilates, theo nhạc toát mồ hôi và thư giãn

Sunrise energy flow - Yoga chào ngày mới năng lượng - All level

Vặn xoắn sâu, giãn lưng, dài người | DEEP TWIST STRETCH

Tăng chiều cao và phát triển tuổi dậy thì (10-15 tuổi)

INSPIRE FLOW 7 - Yoga, Tai Chi, Pilates với nhạc Việt

Các bài tập yoga và stretching 1

Giãn cơ toàn thân sau bất cứ buổi tập nào | All level | Full body stretch

Giãn cơ đùi sau, mở hông - thư giãn sau ngày tập chân | Hip and hamstrings stretch

INSPIRE FLOW 8 - Yoga cơ bản  - Toát mồ hôi và đốt ~300 calories (All level)

Hip opening after leg day - Mở hông, giãn cơ sâu sau ngày tập thân dưới

NGŨ HÀNH - TÌM VỀ ĐIỂM CÂN BẰNG

Các bài tập yoga và stretching 2

Ngũ Hành Ngày 2 | Siết tay, vai, bụng theo phong cách Pilates

Ngũ Hành Ngày 3 | Taichi, yoga giãn cơ cho cơ thể phục hồi

Thư giãn và đánh thức cơ thể buổi sáng | All level

Yoga Tone - Bài tập yoga cải thiện tim mạch, hô hấp, đốt calo giảm mỡ | Advanced

Bài tập giãn cơ sâu theo nhạc, thư giãn cơ khớp, giảm chấn thương | All level

Các bài tập yoga và stretching 3

Bài tập yoga strength, tập sức mạnh và thư giãn toàn thân, giúp khoẻ tay, vai, cơ lõi | Intermediate

7 phút Giãn cơ mông, chân, lưng sau bất cứ buổi tập nào | Deep Stretch

Các bài tập yoga và stretching 4

What you'll learn

Skills you'll gain

Course content

Instructor

Outstanding review