Bạn sẽ học được gì:

Giúp vòng 1 và vòng 3 săn chắc, thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn.

Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt.

Sau khoảng 30 ngày tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ và body trở nên săn chắc, thon gọn.

Duy trì vóc dáng của mình dựa vào nền tảng có sẵn.