Trang chủ Thể thao - sức khỏe Thể dục thẩm mĩ khóa 2: C...
Thể dục thẩm mĩ khóa 2: Các bài tập cho eo thon cơ săn chắc
Special Price 279.600 ₫ Regular Price 699.000 ₫
Tới giỏ hàng
Đồng giá 219K cho top 300 khóa học bán chạy
Nhập mã G50 giảm thêm 50K cho khóa học từ 299K
Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Hoàn tiền 100% trong vòng 24h
Lợi ích từ khoá học
Biết thêm và thực hiện thành thục động tác của các dạng bài tập mới.
Có thêm nhiều lựa chọn bài tập cho các buổi tập thêm hào hứng, hiệu quả.
Bạn có thể giảm thêm nhiều kg cân nặng dư thừa nữa hoặc đơn giản hơn là kiểm soát được trọng lượng cơ thể như mong muốn mà sắc diện khuôn mặt vẫn tươi sáng, làn da vẫn căng mịn do cân nặng được giảm từ từ và việc luyện tập giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, tinh thần sảng khoái hơn.
Bạn sẽ thấy vòng eo thêm gọn ( và thậm chí bạn có thể có cơ bụng nữa đấy), bờ vai thêm mảnh mai, cánh tay thêm thon thả, cơ đùi thêm săn chắc , vòng 3 thêm nở nang tròn đầy.
Bạn sẽ rất hiếm khi hoặc không còn bị đau vai gáy nữa.
Bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn, hào hứng khi bắt tay vào công việc, leo núi nhẹ như đang tản bộ, muốn nhún nhảy và thấy yêu đời hơn khi nghe 1 bài nhạc vui....bởi việc luyện tập đã mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai và cuốn đi mọi sự mệt mỏi căng thẳng.
Phù hợp với
Dành cho các chị em phụ nữ: Độ tuổi từ 16 đến 60 tuổi.
Là học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, nội trợ....
Mô tả tổng quát

Bạn đã từng tập qua bộ môn này và thực sự yêu thích nó nhưng vì lí do nào đó không thể đến phòng tập?

Bạn đã từng tập luyện bằng bài học của tôi ( hay HLV khác ) và bạn đang muốn tìm thêm cho mình những bài tập mới để việc luyện tập luôn đều đặn và không nhàm chán. Khóa học thứ hai này của chúng tôi bao gồm:

- Một số dạng bài tập thú vị, theo sát xu hướng hiện nay và một số bài tập tổng hợp của các dạng bài đã có trong khóa học đầu tiên với các tổ hợp động tác phối hợp linh hoạt hơn. Nhưng vẫn giữ được nét đặc trưng cơ bản của bộ môn Thể dục thẩm mĩ: Dễ hiểu, dễ nhớ, dễ thực hiện và ép rất sâu tới từng nhóm cơ.

- Các bài tập được soạn trên nền nhạc cực kì sôi động với các bài hát kinh điển sống mãi với thời gian hoặc các bài hit mới nhất đang được ưa chuộng, chắc chắn sẽ đáp ứng được một hay nhiều nhu cầu nên trên của bạn, đem lại sự hào hứng và hiệu quả cho mỗi buổi tập.

Yêu cầu khoá học
Yêu cầu của khóa học
Nên kéo dài từ 45 đến 60 tùy thời gian hoặc sức khỏe cho phép.
Bắt đầu bằng bài khởi động và kết thúc bằng bài thư giãn.
Kết hợp các bài dài ngắn đan xen để duy trì được cường độ tập luyện và sự hào hứng đến cuối buổi tập.
Trang phục gọn gàng, sử dụng giày thế thao có dây buộc.
Cần 1 khoảng không gian đủ rộng.
1 chai nước để bổ sung thủy phân ( nên uống từng ngụm nhỏ) và 1 khăn mặt để thấm bớt mồ hôi.
Máy tính, laptop, tablet ... kết nối internet ổn định.
Giáo trình
Thể loại: Phát triển cá nhân
Số bài: 12
Thời lượng 01:57:13
Chương 1: Giới thiệu khoá học
3 Bài
Chương 1: Giới thiệu khoá học
3 Bài
Chương 1: Giới thiệu khoá học
3 Bài
Giảng viên
Giảng viên
Nguyễn Vĩnh Cường
2
KHÓA HỌC
311
HỌC VIÊN