Fitness - Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần

Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần

Truongnd01
Avatar dg

Giảng viên

Nguyễn Đình Trường và Võ Thị Hồng Uyên

Xem hồ sơ

1. Nguyễn Đình Trường - Jeff:

- 4 năm kinh nghiệm với vị trí huấn luyện viên cá nhân

- Chứng chỉ CPR do Bệnh Viện TDTT Việt Nam cấp

- Certified International Kettlebell Core & Strength Singapore G1RYA Strong first

- Certified International Myofascial Streching Singapore G1RYA Strong First

- Certified IASTM International functional Myofascial Practitioners

- Certified IASTM Vigor Kinetic Tape Practitioners

- Certified Therapeutic Tape Practitioners

2. Võ Thị Hồng Uyên- Michelle Vo

- Huấn luyện viên chuyên nghiệp 7 năm tại Fitness Industry specialist in Group X

- Nghệ sĩ nhảy chuyên nghiệp, biên đạo múa

- 6 năm kinh nghiệm trong môi trường gym

- Biểu diễn, đạo diễn múa, huấn luyện múa chuyên nghiệp trong 15 năm

- Có kinh nghiệm thi đấu: miss talent Vietnam năm 2012

- Hoạt trên nhiều khía cạnh của fitness: zumba, dance fitness, bài tập giảm cân, tăng cơ, bài tập tốt cho tim mạch

- Giấy chứng nhận trên nhiều lĩnh vưc kick boxing, zumba,.. tại Mĩ và Argentina

Mô tả khoá học

Tổng quát

Khóa học sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần.

Thông tin cơ bản nhất về nội dung, thời lượng học, cách thức áp dụng thực tế được liệt kê trong file đính kèm.

Cải thiện sức khỏe tim mạch, thể lực, củng cố sức mạnh cơ bắp giúp người tập cải thiện chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày với thể chất và sức chịu đựng tốt hơn trong công việc, tránh các chấn thương do xương giòn, hệ cơ bắp ít, không đủ khả năng chịu tác động mạnh.

Hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng của bản thân, biết chọn lựa thực phẩm sạch, biết ăn uống một cách khoa học để có sức khỏe tốt nhất đồng thời vẫn giữ được sự cân đối về hình thể, tự tin hơn trong cuộc sống giao tiếp cũng như trong công việc hàng ngày.

Yêu cầu của khóa học

  • - Có kết nói internet ổn định.
  • - Có các dụng cụ cần thiết để có thể thực hành và luyện tập.

Lợi ích từ khóa học

  • - Đảm bảo kết quả rõ rệt về sự thay đổi về hình thể và các chỉ số của cơ thể sau 4 tuần cam kết thực hiện nghiêm túc bài tập và chế độ dinh dưỡng của khóa học.
  • - Kiến thức về dinh dưỡng giúp người học hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của bản thân và có thể chủ động thiết kế chương trình ăn cho bản thân để giữ sự cân đối của cơ thể, tránh các chứng béo phì, mỡ trong máu,... và đảm bảo thể trạng 1 cách tốt nhất do dinh dưỡng chiếm 70% trong việc có một vóc dáng cân đối.
  • - Duy trì chương trình tập đều đặn giúp người tập đảm bảo thể chất và sức khỏe ổn định nhưng khuyến khích người tập bổ sung thêm các chương trình nâng cao tùy theo mục đích hình thể và sức khỏe của bản thân

Đối tượng mục tiêu

  • - Cho tất cả mọi đối tượng có nhu cầu làm quen với việc tập luyện và mong muốn thay đổi hình thể, từ 16 - 45 tuổi.
  • - Dành cho tất cả các đối tượng ở mọi ngành nghề và mọi trình độ thể lực ngoại trừ đối tượng có bệnh lý về tim mạch,thai phụ hoặc các chấn thương bệnh lý cần có sự tham khảo ý kiến từ bác sỹ.
  • - Chương trình giúp người học có nhu cầu và mong muốn cải thiện sức khỏe, thể lực, hình thể thon gọn và ăn chắc hơn.

Giáo trình

Xem thêm...

Đánh giá

4.8

0 người
Đã bình luận về khoá học

5 sao
4 sao
3 sao
2 sao
1 sao

Điền thông tin đăng ký

Nhập chính xác thông tin cá nhân để nhận tư vấn